Recomendaciones para alimentarse de manera adecuada, evitando consumo de calorías extras

1.- Acompañe la carne con verduras, las que aportarán minerales, antioxidantes y fibra que ayudará a la digestión. 2.- De postre consuma frutas sin azúcar ni crema adicional. Evite los pasteles, las masas y el mote con huesillo. 3.- Restrinja el consumo de bebidas alcohólicas, dando preferencia a la cerveza, espumante y vino, ya que […]